癒しの森（私の愛用品）


温帯性スイレンのマリアセア・カルネアとファビオラです。睡蓮鉢は繊維強化プラスチックで出来ており、大変軽量でありながら、耐候性、耐熱性、耐水性、耐薬品性にも優れているので、水質にも影響を与えないようです。上部の外径が75センチもあるので、睡蓮2個を植えることができました。陶器製のものやプラスチックのものもありますが、耐久性と水質に影響を及ぼさないもの基準に選びました。睡蓮はこの2種類を植えています。ずっと昔から睡蓮を育てることは夢でした。泥水の中から可憐な花を咲かせる睡蓮に心ひかれ、いつか自分の手で育ててみたいとずっと思っていました。７月に花が咲き、この睡蓮鉢の中でスイレンの花と睡蓮の周りを泳ぎ回るメダカを眺めているだけで、幸せな時間がゆっくりと流れているのを感じます。	「マインドマップ」作成ソフト。教育現場や会社に積極的に導入されているマインドマップは、実際に使ってみるとその発想の拡がりや課題の整理・発展・記憶に有効であることは実感することが出来ます。学生や社会人を問わず、今の課題をどうこなしていくかの強力な助っ人なのかも知れません。ドラマ「ドラゴン桜」でもこの勉強法が紹介されていましたが、学生にとっても効果的な学習法であり、私自身も個人的な学習などで使うことにより、新たな世界の広がりを感じてなりません。素晴らしいの一言です。２つのマインドマップの代表的なソフトを紹介します。「iMindMap」は、マインドマップ考案者トニー・ブザン唯一の公認ソフトで、視覚的に実に素晴らしいマップを創ることができます。マインドマップは本来、手書きが一番いいと思いますが、訂正など書き直すのに時間と紙の無駄があることを考えると、手書き感覚のイメージがそのまま綺麗に反映されるこのソフトの価値は大きいです。（中身拝見）「MindManager」は、ビジネスマンに圧倒的な支持を持ち、より多くの情報を載せたい方にはお勧めです。ビジネス主体で使う方は高価なPro版もあり、その高度な機能を仕事で思う存分発揮することができるかと思います。ただPro版は非常に高価です。個人で使うには Lite版で十分すぎるほどです。（中身拝見）どちらのソフトも素晴らしい特徴をもっており、後は自分の感性で選んでいいのではと思います。

ドイツ製「気象計」BARIGO社製左はドイツの首相官邸でも使われているものです。気圧・温度・湿度計が一体となったドーム型の美しい気象計です。私自身２５年前から使っていますが、まだまだ現役で、錆びてもおりません。何故か私は真ちゅう製のものが好きなんです。船舶の計測機器においても腐食に強い真ちゅう製のものが多く使われています。恐らく私が死ぬまで、私の机にちょこんと座り、日々の気象情報を教えてくれていると思います。何か「大きなのっぽの古時計」みたいな存在です。	「モンブラン　万年筆」今から２５年前に購入しました。実は当時児童文学を目指しておりました。夢破れて残ったのがこのモンブランの万年筆です。当時は５万近くしたのですが、人目見てどうしても欲しくなり、無理をして購入しました。今では机の引き出しに眠っていることが多いですが、大事な手紙とか署名が必要なものは、このモンブランを使っています。当時のあの純粋で一途な青年はもういませんが、この万年筆はそんな当時の想いをしっかりと包み込んでしまう暖かさと、時代に流されない気骨をもって今も生きています。

「シム・シメール」絵画私はシム・シメールの初期の作品が大好きですが、後期の作品は何かテーマがぼやけてしまった印象が強いです。ラッセンもこのような絵を描いていますが、私にはタッチが強すぎると感じるためかあまり関心がありません。シム・シメールが横浜に来た時、サインしてもらったことがありますが、穏やかな感じの人で想像していたとおりの人物でした。紹介した絵画より高級な限定版・サイン付のものが出ていますが、高価すぎて手が出ません。	CT触媒インテリアフラワー【オンシジューム寄せ植え】です。ＣＴ触媒とは光触媒と違い、光がなくても悪臭を消去してくれ、シックハウス症候群の原因の一部であるホルムアルデビド、アセドアルデビドなどの有害物質を分解・除去するそうです。ただ私自身ペットが置いてある部屋に一つありますが、悪臭を完全に消去するとは言えないと思います。当然といえば当然なのですが、ただこの寄席植えは本当にきれいで、部屋の雰囲気が明るくなりました。風水のことは良くわからないのですが、色選びも確かに大事なポイントかも知れません。

「キャンドルホルダー　スクワッシュ」キャンドル（ろうそく）の光は、心を和ませ浄化させる力があると思います。アマゾンのシャーマンでＮＨＫでも特集番組を組まれたパブロ・アマリンゴさんも、キャンドルを使っての頭のリフレッシュを推奨されておりました。この方法は「アマゾンの呪術師」という本に詳しく書かれています。ここで紹介できないのは、使う以前の心の持ち方、それがしっかりしていないと逆効果にもなり得ると思うからです。しかし単純にゆらぐ光を見るだけでも、アルファ波が出るという結果もあるらしいですが、真偽のほうはわかりません。私個人は、使って本当に心が安らぐのを感じます。昔から焚き火とか大好きでしたので、何か子供時代に戻るというか、太古の記憶に引き戻されるとか、そんな感じがしていました。「キャンドルの不思議な力」	プラネタリウムが家庭でも楽しめるんですね。。家の天井に映し出される一万個の星。それも４等星以上の星には色がついており、ゆっくりと回ります。私が持っているのは前のモデルなので星の色はついておりませんが、天の川といい、地面に寝そべって満天の星空を見ているような錯覚に陥ったものです。ここで紹介した「ホームスタープロ」以外にも家庭で楽しめるプラネタリウムがありますが、その美しさを超えるものは他にありません。リビングの中央にこのプラネタリウムを置くと、その星の広がりが実感できるとは思いますが、リビングの照明器具は平たい方が投影を邪魔しないかと思います。星が見えない夜とか見るといいですね。一番右は「ホームスター EXTRA」で「ホームスタープロ」の最高級モデルですが、２００８年１２月２５日発売予定のもので他の追随を許さない最高の品質だと思います高価です。

オランダ・「バンホーテンのピュアココア」です。ココアのポリフェノールはガンや成人予防、動脈硬化疾患に対しての効果があり、その香りにはアルファ波を出す作用があります。またタンニンの一種の働きにより、虫歯菌の酵素の働きを抑え、歯垢が出来にくくなり、歯のエナメル質を守るといわれています。そしてテオブロミンは自律神経系を調整するので、神経をリラックスさせるのに効果的です。１８２８年世界で初めてココアの製造法を考えたのが、オランダのＣ．Ｊ．バンホーテンで、その香り豊かで良質なココアは世界中の人に愛されています。私が使っているのがお徳用の５キロのものですが、湿気とか気をつけないと固まってしまうので注意が必要です。心と体を同時に癒してくれる一品です。	「フロアー用ワックス」　汚れ落しとワックスが一度にできる優れものです。また石油系化学物質は一切使っていないので、赤ちゃんやペットがいる家のフローリングのワックスには最適だと思います。私自身少し工夫して、ローズマリー、パインなどのオイルを一緒に入れて使っていますが家の中がいい香りに満たされます。床の汚れ落としとワックスが一緒に出来てしまうこの製品を使うようになってから少しだけ掃除が楽しくなりました。私は月に一回、少し多めに入れて使うようにしていますが入れすぎると滑りやすくなるので注意が必要です。ドイツ製で、ドイツ環境保護連盟の“環境賞”を受賞。

「ひのき泥炭石石鹸」その香りと共に汚れが良く落ちる石鹸。ひのきピュアオイル、カオリン、ベントナイト、粉末薬用炭、パパインで作られたもので、ひのきの香りが大好きな我が家の愛用品ですが、左のサイズは徳用タイプと大きいので、パンナイフなどで手ごろの大きさに切って使っています。娘は洗顔のとき、この石鹸でないと駄目だとまで言い切る位です。確かに気持ちがいいし、汚れが落ちます。ただ、目に入るとしみますので、洗顔のときはしっかりと目をつぶる必要があります。	プラネタリウムを紹介したついでに、実際の夜空の星を見るための双眼鏡を紹介します。望遠鏡という手もありますが、出し運びするのが面倒という方には気楽に星空観望できる双眼鏡がいいです。このどれも天体観望（スターウォッチング）するのに適した双眼鏡です。良くディスカウントストアで売られているものは双眼鏡の命とも言われる瞳がとても小さくて星を見るのには不適なものが多いんです。私はこのどれも持っておりませんが、いつかこんな双眼鏡が持てればと夢見ております。海を見ても感じるのですが、星々も嫌なことを忘れさせてくれます。一番右の高価な双眼鏡は、彗星ハンターの信頼が最も厚い双眼鏡であり、大きな漁船などでも搭載されているものです。

「肩と首のすっきりピロー」２年前に頚椎を痛めて、首は痛いし夜は眠れない時期がありました。整形外科に行ってもただ首の牽引とビタミン投与だけ。整体でも良くならず、鍼灸で少しは楽になりました。ただそれでも痛みがぶり返したのでこの「すっきりピロー」を毎日使ってみました。理論は整形外科の首の牽引と全く同じです。ただわざわざ病院に行かなくてもいいですし、家で毎日できる点も助かりました。今でも頚椎５・６番の骨が神経を圧迫して肩がこるとか重いと感じますが、そんな時はいつもこれを使うと楽になれます。首や肩の疲れや痛みを緩和してくれます。	「奄美の黒砂糖（黒糖）」我が家には白い砂糖は存在しません。料理やココアなどに入れる砂糖も含めて全て、さとうきびから作られた黒糖だけしか使いません。ミネラル、ビタミンが豊富で、特にカルシウムは１００グラム中、牛乳一本分に匹敵する量です。またビタミンのＢ１、Ｂ２、ナイアシンも含まれていますが、Ｂ１が不足するとイライラしたり、疲れやすくなります。これらのビタミンはブドウ糖のエネルギー代謝の際に必要欠くべからざるビタミンなので、仕事は勿論のこと、脳を酷使している受験生には最適だと思います。ここでは私の故郷・奄美産のものを紹介しておりますが、中央の黒糖の塊は母の愛用品です。右の「加計呂麻黒糖」は私が愛用しているもので、黒砂糖の中でも最高のものです。一つまみ食べて見ると、その甘美さと優雅さが伝わってきます。一度食べると他の砂糖には手が出せないほどです。

「黒　練り胡麻」黒胡麻の効能は沢山あります。私は白髪が目立ち始めたので使い始めましたが、今のところ白髪に対して効果はあり。ません。しかし、胡麻に含まれるゴマリグナンが活性酸素を撃退し若返りに効果があるとわかってきたようです。昔の人は長年の経験でそれがわかっていたんでしょう。その他に肝機能の低下防止、美肌効果、コレステロール除去、脳梗塞の予防など効能は幾つかあります。私は胃が吸収しやすいように、私はこの練り胡麻を使っています。ここに紹介したものは日本産のものです。以前私が使っていたのは中国産（安い）のものでしたが、安全のために国産のものに変えています。中国産だから全て危ないとは思っていませんが、食品は命にかかわるものだけに、その危険性が少ないものを選びたいと思っています。	「蒸留　竹酢液」殺菌、花粉症、水虫対策にこれを使っています。竹酢液に含まれるタール分などを除去するために蒸留処理したものでキャップ３杯風呂に入れると体が温まりますし、体臭もなくなります。酢特有の臭いはありますが、今では心地よい香りになってしまいました。余談ですが、酢のお風呂に入ると蚊などあまりやってきません。インディアンの知恵です。私自身この竹酢を入れた後に、ひのきなどのオイルを浴槽に垂らします。ひのきの香りは本当にリフレッシュさせてくれます。夏はペパーミントを風呂に数滴入れると、実に爽やかな感じを楽しめると思います。勿論、どのオイルが合うかは人それぞれだと思います。

「エッセンシャルオイル」「アロマテラピー」植物には多くの秘められた力があり、古代からその効能が伝えられてきました。精油は植物から抽出したものですが、現代ではアロマテラピーなどを通して広く知れ渡っていると思います。私がアロマテラピーに関心を持ったのは今から２０年前ですが、香りは勿論のこと、自分自身や家族の治療に使っていたことがあります。その頃はあまり文献はなかったのですが、先の大戦時に従軍医として精油などを使って治療していたバルネ博士の「芳香療法」は非常に参考になりました。今でも風呂に入れたり、香りを楽しんだり、「アウロ」という床のワックスに入れたりと重宝しています。でも一番の使い道はアロマポットにこれらの精油をたらし、ロウソクの熱で蒸発させます。部屋中が香りに満たされ、幸せなひと時を感じることが出来ます。ただ、思うのですが、やはり植物の力は実際に植物に感謝して初めて自分に活かされると思います。現代ではそれは中々難しいかと思いますが、このことを忘れないようにしたいものです。	「お風呂のポスター」密閉された風呂の空間を立体的に開放的にしてくれると思います。私はまだ使ってはいませんが、いつか風呂場にこのようなポスターを飾りたいです。実は以前ラミネート仕上げのポスターを買って風呂の壁に貼っていましたが、湿気が多い風呂の中ではラミネートが紙からはがれてしまった経験があります。この風呂用のポスターだと大丈夫そうです。一番リラックス出来る風呂の空間と時間をもっと工夫したいと思います。個人的には故郷の奄美の海を思い浮かべるようなものが欲しいです。

「チェス」私が初めてチェスに関心を持ったのは２５年前のこと。結婚前に妻と良くレストランで指したが負けてばっかりでした。妻はその兄にチェスを教えてもらい、私は全くの初心者だったので勝敗は目に見えていました。私が最初に使ったチェスは左のような携帯できるもので今も大事に使っています。こんなチェスセットもあるということで、アリス、大理石のチェスを紹介しますが、実に様々なチェスセットがあります。トルストイ曰く、「チェスをしていると、嫌なことを忘れてしまう」。高齢になってもチェスと、宮沢賢治のように農民のために力を注いだトルストイに教えられることは多いです。「毒舌風チェス上達法」	「航海用羅針盤（コンパス）」家が船でもないのに、この航海用の羅針盤が家にあります。父が船乗りだったためか、私も小さい頃から船や海に対しての憧れが強かったです。父は巡視船に乗っていたので、ＳＯＳが入ると直ぐに嵐の中でも飛び出していきました。基本的に巡視船は転覆や沈没しないような設計がされていますが、それでも過去に巡視船が沈没して行方不明となった事件がありましたので、船乗りの家族の方は祈るような気持ちで送り出したのではと思います。今の私は父と全く異なる仕事に就きましたが、この羅針盤は心の羅針盤として時々眺め、自分が歩いている道が正しい方角なのかなどと想像しながら見ています。また家には同じく航海用の時計「八点鐘」があります。３０分置きに鐘を打つ音が一つずつ増えるので、時計を見なくても時間がわかるものです。今はもうこの「八点鐘」を使っているる船はないんでしょう。寂しいです。

「折りたたみ　ひのきスノコベッド」私が愛用しているベッドです。このベッドの一番のいい点は、スプリングが希望（有料）で付けれることにより、簡単に折りたたむことが出来る点です。スプリングがあれば女性の方でも力をあまり必要としないでしょう。敷き・掛け布団が敷いてあっても、それ程大きな力は必要としません。次にいい点は、すのこになっており湿気がこもらないことです。そしてキャスターが付いていますので移動がとても楽で掃除がしやすい所です。ただ、ひのきのベッドと言ってもひのきの香りが漂うことはなかったです。私の場合、上で紹介したひのきの精油を使うことがあります。ひのきのすのこ部分に精油を落としてもいいし、枕に数滴落とすのもいいかと思います。昔からベッドで寝ることに憧れておりましたが、このベッドは機能的にも優れているかと思います。このベッドは夏は涼しくていいのですが、冬など下からの冷気を感じる人もいると思います。私の場合は、遠赤外線が出るヨガマットを敷き布団とカバーの間に挟んで使っています。	「ゲルマ岩盤マット」左のベッドの紹介で、ヨガマットを敷くと書きましたが、このマットを使っています。別にヨガをしているわけではないのですが、このマットを下に敷くと本当に暖まります。直接このマットの上に寝るのもいいのですが、私は敷布団とそのカバーの間に入れて使っており、寒い冬など重宝します。いろいろな岩石を粉末にしてマットに取り込んでいるみたいですが、商品名の「岩盤マット」はちょっと無理があると思います。布団にくるまってこのマットで寝ても、汗がダラダラと流れてはきませんでしたので。またマットに直接寝るには表面の違和感があります。やはり敷布団とカバーの間に入て、寝るのが一番の使い方かなと思います。右の「Holystone岩盤マット」はまだ試していません。今使っているものより効果があるとは思うのですが、今は「ゲルマ岩盤マット」に満足しています。

「さつま白波」毎晩この芋焼酎を飲んでいますが、大酒のみではないので、一日一合もいかないです。鹿児島にいたせいかこの「さつま白波」は近所のおじさん達が良く飲んでいました。そのためなのかはわかりませんが、私も成人した後はこの焼酎一本です。芋焼酎独特のくせの味があります。「久保田　萬壽」お祝いなどの贈り物には必ずこの久保田のお酒を贈ります。本当に評判がいいんです。「送ってもらった酒本当にうまかった」といつもお礼がきます。久保田の酒でも最高峰がこの「久保田　萬壽」ですが、私自身はまだ飲んだことがないのでどんな味かはわかりません。	「月桂樹」我が家の日のあたる場所のリビングに置いてあります。月桂樹というとマラソンなどの勝利の象徴として、月桂樹で作った冠を頭にのせますね。また別名ローリエといい、カレーやシチューの香りづけに使われることが多いかと思います。実はこの月桂樹、葉っぱに何か白い粉がどんどん増えてきて、病気かなと思って調べたら、なんと「ローリエオイル」と言って、リウマチ、腹痛、健胃、疲労回復、精神安定、新陳代謝、食欲増進、美容などに効能があるといわれるものでした。月桂樹の実も生薬として用いられますし、葉をつけた枝を室内においておくと空気を清浄する効果があるそうです。葉っぱに付いたローリエオイルは、香りがいいし、甘いです。私はリューマチの気があるものですから、一石二鳥の使い方をしています。

「天然アルカリ温泉水　からだに温泉水キュービック（20L）財宝」母が愛用している温泉水。「財宝温泉」という温泉水と同じもの。いつしか母の影響で、私もこの温泉水を定期的にとるようになりました。この水を飲むと水道水（浄水しているのだが）は飲めないです。具体的にどのように体に効いたかなどわかりませんが、それでも何か体が欲しがっているのを感じます。温泉水では一番の人気商品みたいです。

現代に生きる私たちは、さまざまな場面で多くの緊張を強いられ強いストレスを

感じながら生きています。ストレスを和らげ、ふと自分自身を違う世界へと導き客

観的に自分を見つめなおすことができればと思うのですが、いざ多くのストレスを

抱えてしまったら中々解消することは出来ないことが多いと感じます。ここで紹介

するものは、私自身が使ってみて（或いは使いたい）少し心が楽になった（なりそ

う）ものです。人それぞれストレス解消法は違うと思います。友達との会話や酒、

スポーツ、旅行、趣味、ペットなどなど、多岐に渡るでしょう。私の場合、今は睡蓮

とメダカ見ているだけで心がゆるやかな流れに戻るのを感じています。そして常日

頃、身の回りで使っている“モノ”でもそんな流れを取り戻してくれているものがあり

ます。ただ歪んでいる私が使っているものですから、皆さんに共通して効果がある

のか甚だ疑問です。

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温帯性スイレンのマリアセア・カルネアとファビオラです。睡蓮鉢は繊維強化プラスチックで出来ており、大変軽量でありながら、耐候性、耐熱性、耐水性、耐薬品性にも優れているので、水質にも影響を与えないようです。上部の外径が75センチもあるので、睡蓮2個を植えることができました。陶器製のものやプラスチックのものもありますが、耐久性と水質に影響を及ぼさないもの基準に選びました。睡蓮はこの2種類を植えています。ずっと昔から睡蓮を育てることは夢でした。泥水の中から可憐な花を咲かせる睡蓮に心ひかれ、いつか自分の手で育ててみたいとずっと思っていました。７月に花が咲き、この睡蓮鉢の中でスイレンの花と睡蓮の周りを泳ぎ回るメダカを眺めているだけで、幸せな時間がゆっくりと流れているのを感じます。	「マインドマップ」作成ソフト。教育現場や会社に積極的に導入されているマインドマップは、実際に使ってみるとその発想の拡がりや課題の整理・発展・記憶に有効であることは実感することが出来ます。学生や社会人を問わず、今の課題をどうこなしていくかの強力な助っ人なのかも知れません。ドラマ「ドラゴン桜」でもこの勉強法が紹介されていましたが、学生にとっても効果的な学習法であり、私自身も個人的な学習などで使うことにより、新たな世界の広がりを感じてなりません。素晴らしいの一言です。２つのマインドマップの代表的なソフトを紹介します。「iMindMap」は、マインドマップ考案者トニー・ブザン唯一の公認ソフトで、視覚的に実に素晴らしいマップを創ることができます。マインドマップは本来、手書きが一番いいと思いますが、訂正など書き直すのに時間と紙の無駄があることを考えると、手書き感覚のイメージがそのまま綺麗に反映されるこのソフトの価値は大きいです。（中身拝見）「MindManager」は、ビジネスマンに圧倒的な支持を持ち、より多くの情報を載せたい方にはお勧めです。ビジネス主体で使う方は高価なPro版もあり、その高度な機能を仕事で思う存分発揮することができるかと思います。ただPro版は非常に高価です。個人で使うには Lite版で十分すぎるほどです。（中身拝見）どちらのソフトも素晴らしい特徴をもっており、後は自分の感性で選んでいいのではと思います。

ドイツ製「気象計」BARIGO社製左はドイツの首相官邸でも使われているものです。気圧・温度・湿度計が一体となったドーム型の美しい気象計です。私自身２５年前から使っていますが、まだまだ現役で、錆びてもおりません。何故か私は真ちゅう製のものが好きなんです。船舶の計測機器においても腐食に強い真ちゅう製のものが多く使われています。恐らく私が死ぬまで、私の机にちょこんと座り、日々の気象情報を教えてくれていると思います。何か「大きなのっぽの古時計」みたいな存在です。	「モンブラン　万年筆」今から２５年前に購入しました。実は当時児童文学を目指しておりました。夢破れて残ったのがこのモンブランの万年筆です。当時は５万近くしたのですが、人目見てどうしても欲しくなり、無理をして購入しました。今では机の引き出しに眠っていることが多いですが、大事な手紙とか署名が必要なものは、このモンブランを使っています。当時のあの純粋で一途な青年はもういませんが、この万年筆はそんな当時の想いをしっかりと包み込んでしまう暖かさと、時代に流されない気骨をもって今も生きています。

「シム・シメール」絵画私はシム・シメールの初期の作品が大好きですが、後期の作品は何かテーマがぼやけてしまった印象が強いです。ラッセンもこのような絵を描いていますが、私にはタッチが強すぎると感じるためかあまり関心がありません。シム・シメールが横浜に来た時、サインしてもらったことがありますが、穏やかな感じの人で想像していたとおりの人物でした。紹介した絵画より高級な限定版・サイン付のものが出ていますが、高価すぎて手が出ません。	CT触媒インテリアフラワー【オンシジューム寄せ植え】です。ＣＴ触媒とは光触媒と違い、光がなくても悪臭を消去してくれ、シックハウス症候群の原因の一部であるホルムアルデビド、アセドアルデビドなどの有害物質を分解・除去するそうです。ただ私自身ペットが置いてある部屋に一つありますが、悪臭を完全に消去するとは言えないと思います。当然といえば当然なのですが、ただこの寄席植えは本当にきれいで、部屋の雰囲気が明るくなりました。風水のことは良くわからないのですが、色選びも確かに大事なポイントかも知れません。

「キャンドルホルダー　スクワッシュ」キャンドル（ろうそく）の光は、心を和ませ浄化させる力があると思います。アマゾンのシャーマンでＮＨＫでも特集番組を組まれたパブロ・アマリンゴさんも、キャンドルを使っての頭のリフレッシュを推奨されておりました。この方法は「アマゾンの呪術師」という本に詳しく書かれています。ここで紹介できないのは、使う以前の心の持ち方、それがしっかりしていないと逆効果にもなり得ると思うからです。しかし単純にゆらぐ光を見るだけでも、アルファ波が出るという結果もあるらしいですが、真偽のほうはわかりません。私個人は、使って本当に心が安らぐのを感じます。昔から焚き火とか大好きでしたので、何か子供時代に戻るというか、太古の記憶に引き戻されるとか、そんな感じがしていました。「キャンドルの不思議な力」	プラネタリウムが家庭でも楽しめるんですね。。家の天井に映し出される一万個の星。それも４等星以上の星には色がついており、ゆっくりと回ります。私が持っているのは前のモデルなので星の色はついておりませんが、天の川といい、地面に寝そべって満天の星空を見ているような錯覚に陥ったものです。ここで紹介した「ホームスタープロ」以外にも家庭で楽しめるプラネタリウムがありますが、その美しさを超えるものは他にありません。リビングの中央にこのプラネタリウムを置くと、その星の広がりが実感できるとは思いますが、リビングの照明器具は平たい方が投影を邪魔しないかと思います。星が見えない夜とか見るといいですね。一番右は「ホームスター EXTRA」で「ホームスタープロ」の最高級モデルですが、２００８年１２月２５日発売予定のもので他の追随を許さない最高の品質だと思います高価です。

オランダ・「バンホーテンのピュアココア」です。ココアのポリフェノールはガンや成人予防、動脈硬化疾患に対しての効果があり、その香りにはアルファ波を出す作用があります。またタンニンの一種の働きにより、虫歯菌の酵素の働きを抑え、歯垢が出来にくくなり、歯のエナメル質を守るといわれています。そしてテオブロミンは自律神経系を調整するので、神経をリラックスさせるのに効果的です。１８２８年世界で初めてココアの製造法を考えたのが、オランダのＣ．Ｊ．バンホーテンで、その香り豊かで良質なココアは世界中の人に愛されています。私が使っているのがお徳用の５キロのものですが、湿気とか気をつけないと固まってしまうので注意が必要です。心と体を同時に癒してくれる一品です。	「フロアー用ワックス」　汚れ落しとワックスが一度にできる優れものです。また石油系化学物質は一切使っていないので、赤ちゃんやペットがいる家のフローリングのワックスには最適だと思います。私自身少し工夫して、ローズマリー、パインなどのオイルを一緒に入れて使っていますが家の中がいい香りに満たされます。床の汚れ落としとワックスが一緒に出来てしまうこの製品を使うようになってから少しだけ掃除が楽しくなりました。私は月に一回、少し多めに入れて使うようにしていますが入れすぎると滑りやすくなるので注意が必要です。ドイツ製で、ドイツ環境保護連盟の“環境賞”を受賞。

「ひのき泥炭石石鹸」その香りと共に汚れが良く落ちる石鹸。ひのきピュアオイル、カオリン、ベントナイト、粉末薬用炭、パパインで作られたもので、ひのきの香りが大好きな我が家の愛用品ですが、左のサイズは徳用タイプと大きいので、パンナイフなどで手ごろの大きさに切って使っています。娘は洗顔のとき、この石鹸でないと駄目だとまで言い切る位です。確かに気持ちがいいし、汚れが落ちます。ただ、目に入るとしみますので、洗顔のときはしっかりと目をつぶる必要があります。	プラネタリウムを紹介したついでに、実際の夜空の星を見るための双眼鏡を紹介します。望遠鏡という手もありますが、出し運びするのが面倒という方には気楽に星空観望できる双眼鏡がいいです。このどれも天体観望（スターウォッチング）するのに適した双眼鏡です。良くディスカウントストアで売られているものは双眼鏡の命とも言われる瞳がとても小さくて星を見るのには不適なものが多いんです。私はこのどれも持っておりませんが、いつかこんな双眼鏡が持てればと夢見ております。海を見ても感じるのですが、星々も嫌なことを忘れさせてくれます。一番右の高価な双眼鏡は、彗星ハンターの信頼が最も厚い双眼鏡であり、大きな漁船などでも搭載されているものです。

「肩と首のすっきりピロー」２年前に頚椎を痛めて、首は痛いし夜は眠れない時期がありました。整形外科に行ってもただ首の牽引とビタミン投与だけ。整体でも良くならず、鍼灸で少しは楽になりました。ただそれでも痛みがぶり返したのでこの「すっきりピロー」を毎日使ってみました。理論は整形外科の首の牽引と全く同じです。ただわざわざ病院に行かなくてもいいですし、家で毎日できる点も助かりました。今でも頚椎５・６番の骨が神経を圧迫して肩がこるとか重いと感じますが、そんな時はいつもこれを使うと楽になれます。首や肩の疲れや痛みを緩和してくれます。	「奄美の黒砂糖（黒糖）」我が家には白い砂糖は存在しません。料理やココアなどに入れる砂糖も含めて全て、さとうきびから作られた黒糖だけしか使いません。ミネラル、ビタミンが豊富で、特にカルシウムは１００グラム中、牛乳一本分に匹敵する量です。またビタミンのＢ１、Ｂ２、ナイアシンも含まれていますが、Ｂ１が不足するとイライラしたり、疲れやすくなります。これらのビタミンはブドウ糖のエネルギー代謝の際に必要欠くべからざるビタミンなので、仕事は勿論のこと、脳を酷使している受験生には最適だと思います。ここでは私の故郷・奄美産のものを紹介しておりますが、中央の黒糖の塊は母の愛用品です。右の「加計呂麻黒糖」は私が愛用しているもので、黒砂糖の中でも最高のものです。一つまみ食べて見ると、その甘美さと優雅さが伝わってきます。一度食べると他の砂糖には手が出せないほどです。

「黒　練り胡麻」黒胡麻の効能は沢山あります。私は白髪が目立ち始めたので使い始めましたが、今のところ白髪に対して効果はあり。ません。しかし、胡麻に含まれるゴマリグナンが活性酸素を撃退し若返りに効果があるとわかってきたようです。昔の人は長年の経験でそれがわかっていたんでしょう。その他に肝機能の低下防止、美肌効果、コレステロール除去、脳梗塞の予防など効能は幾つかあります。私は胃が吸収しやすいように、私はこの練り胡麻を使っています。ここに紹介したものは日本産のものです。以前私が使っていたのは中国産（安い）のものでしたが、安全のために国産のものに変えています。中国産だから全て危ないとは思っていませんが、食品は命にかかわるものだけに、その危険性が少ないものを選びたいと思っています。	「蒸留　竹酢液」殺菌、花粉症、水虫対策にこれを使っています。竹酢液に含まれるタール分などを除去するために蒸留処理したものでキャップ３杯風呂に入れると体が温まりますし、体臭もなくなります。酢特有の臭いはありますが、今では心地よい香りになってしまいました。余談ですが、酢のお風呂に入ると蚊などあまりやってきません。インディアンの知恵です。私自身この竹酢を入れた後に、ひのきなどのオイルを浴槽に垂らします。ひのきの香りは本当にリフレッシュさせてくれます。夏はペパーミントを風呂に数滴入れると、実に爽やかな感じを楽しめると思います。勿論、どのオイルが合うかは人それぞれだと思います。

「エッセンシャルオイル」「アロマテラピー」植物には多くの秘められた力があり、古代からその効能が伝えられてきました。精油は植物から抽出したものですが、現代ではアロマテラピーなどを通して広く知れ渡っていると思います。私がアロマテラピーに関心を持ったのは今から２０年前ですが、香りは勿論のこと、自分自身や家族の治療に使っていたことがあります。その頃はあまり文献はなかったのですが、先の大戦時に従軍医として精油などを使って治療していたバルネ博士の「芳香療法」は非常に参考になりました。今でも風呂に入れたり、香りを楽しんだり、「アウロ」という床のワックスに入れたりと重宝しています。でも一番の使い道はアロマポットにこれらの精油をたらし、ロウソクの熱で蒸発させます。部屋中が香りに満たされ、幸せなひと時を感じることが出来ます。ただ、思うのですが、やはり植物の力は実際に植物に感謝して初めて自分に活かされると思います。現代ではそれは中々難しいかと思いますが、このことを忘れないようにしたいものです。	「お風呂のポスター」密閉された風呂の空間を立体的に開放的にしてくれると思います。私はまだ使ってはいませんが、いつか風呂場にこのようなポスターを飾りたいです。実は以前ラミネート仕上げのポスターを買って風呂の壁に貼っていましたが、湿気が多い風呂の中ではラミネートが紙からはがれてしまった経験があります。この風呂用のポスターだと大丈夫そうです。一番リラックス出来る風呂の空間と時間をもっと工夫したいと思います。個人的には故郷の奄美の海を思い浮かべるようなものが欲しいです。

「チェス」私が初めてチェスに関心を持ったのは２５年前のこと。結婚前に妻と良くレストランで指したが負けてばっかりでした。妻はその兄にチェスを教えてもらい、私は全くの初心者だったので勝敗は目に見えていました。私が最初に使ったチェスは左のような携帯できるもので今も大事に使っています。こんなチェスセットもあるということで、アリス、大理石のチェスを紹介しますが、実に様々なチェスセットがあります。トルストイ曰く、「チェスをしていると、嫌なことを忘れてしまう」。高齢になってもチェスと、宮沢賢治のように農民のために力を注いだトルストイに教えられることは多いです。「毒舌風チェス上達法」	「航海用羅針盤（コンパス）」家が船でもないのに、この航海用の羅針盤が家にあります。父が船乗りだったためか、私も小さい頃から船や海に対しての憧れが強かったです。父は巡視船に乗っていたので、ＳＯＳが入ると直ぐに嵐の中でも飛び出していきました。基本的に巡視船は転覆や沈没しないような設計がされていますが、それでも過去に巡視船が沈没して行方不明となった事件がありましたので、船乗りの家族の方は祈るような気持ちで送り出したのではと思います。今の私は父と全く異なる仕事に就きましたが、この羅針盤は心の羅針盤として時々眺め、自分が歩いている道が正しい方角なのかなどと想像しながら見ています。また家には同じく航海用の時計「八点鐘」があります。３０分置きに鐘を打つ音が一つずつ増えるので、時計を見なくても時間がわかるものです。今はもうこの「八点鐘」を使っているる船はないんでしょう。寂しいです。

「折りたたみ　ひのきスノコベッド」私が愛用しているベッドです。このベッドの一番のいい点は、スプリングが希望（有料）で付けれることにより、簡単に折りたたむことが出来る点です。スプリングがあれば女性の方でも力をあまり必要としないでしょう。敷き・掛け布団が敷いてあっても、それ程大きな力は必要としません。次にいい点は、すのこになっており湿気がこもらないことです。そしてキャスターが付いていますので移動がとても楽で掃除がしやすい所です。ただ、ひのきのベッドと言ってもひのきの香りが漂うことはなかったです。私の場合、上で紹介したひのきの精油を使うことがあります。ひのきのすのこ部分に精油を落としてもいいし、枕に数滴落とすのもいいかと思います。昔からベッドで寝ることに憧れておりましたが、このベッドは機能的にも優れているかと思います。このベッドは夏は涼しくていいのですが、冬など下からの冷気を感じる人もいると思います。私の場合は、遠赤外線が出るヨガマットを敷き布団とカバーの間に挟んで使っています。	「ゲルマ岩盤マット」左のベッドの紹介で、ヨガマットを敷くと書きましたが、このマットを使っています。別にヨガをしているわけではないのですが、このマットを下に敷くと本当に暖まります。直接このマットの上に寝るのもいいのですが、私は敷布団とそのカバーの間に入れて使っており、寒い冬など重宝します。いろいろな岩石を粉末にしてマットに取り込んでいるみたいですが、商品名の「岩盤マット」はちょっと無理があると思います。布団にくるまってこのマットで寝ても、汗がダラダラと流れてはきませんでしたので。またマットに直接寝るには表面の違和感があります。やはり敷布団とカバーの間に入て、寝るのが一番の使い方かなと思います。右の「Holystone岩盤マット」はまだ試していません。今使っているものより効果があるとは思うのですが、今は「ゲルマ岩盤マット」に満足しています。

「さつま白波」毎晩この芋焼酎を飲んでいますが、大酒のみではないので、一日一合もいかないです。鹿児島にいたせいかこの「さつま白波」は近所のおじさん達が良く飲んでいました。そのためなのかはわかりませんが、私も成人した後はこの焼酎一本です。芋焼酎独特のくせの味があります。「久保田　萬壽」お祝いなどの贈り物には必ずこの久保田のお酒を贈ります。本当に評判がいいんです。「送ってもらった酒本当にうまかった」といつもお礼がきます。久保田の酒でも最高峰がこの「久保田　萬壽」ですが、私自身はまだ飲んだことがないのでどんな味かはわかりません。	「月桂樹」我が家の日のあたる場所のリビングに置いてあります。月桂樹というとマラソンなどの勝利の象徴として、月桂樹で作った冠を頭にのせますね。また別名ローリエといい、カレーやシチューの香りづけに使われることが多いかと思います。実はこの月桂樹、葉っぱに何か白い粉がどんどん増えてきて、病気かなと思って調べたら、なんと「ローリエオイル」と言って、リウマチ、腹痛、健胃、疲労回復、精神安定、新陳代謝、食欲増進、美容などに効能があるといわれるものでした。月桂樹の実も生薬として用いられますし、葉をつけた枝を室内においておくと空気を清浄する効果があるそうです。葉っぱに付いたローリエオイルは、香りがいいし、甘いです。私はリューマチの気があるものですから、一石二鳥の使い方をしています。

「天然アルカリ温泉水　からだに温泉水キュービック（20L）財宝」母が愛用している温泉水。「財宝温泉」という温泉水と同じもの。いつしか母の影響で、私もこの温泉水を定期的にとるようになりました。この水を飲むと水道水（浄水しているのだが）は飲めないです。具体的にどのように体に効いたかなどわかりませんが、それでも何か体が欲しがっているのを感じます。温泉水では一番の人気商品みたいです。